Wist u dat!

Wist u dat als je een smoothie maakt, deze rustig op moet drinken binnen het kwartier?

Rustig omdat het dan beter gemengd wordt met je speeksel waardoor het beter wordt opgenomen.

Binnen het kwartier, omdat anders de vitamines vervliegen.

Mocht je het willen bewaren dan met folie afdekken en dan in de koelkast plaatsen. Invriezen kan ook.

Niet te veel fruit in de smoothie doen want dan krijg je te veel fruitsuikers binnen. Dit is weer nadelig in je afval proces.

Slanke Smoothie

Ingrediënten:

  • 1/4 galiameloen
  • 50 gram ananas
  • 3 stengels paksoi
  • 1 mespuntje of een paar druppels pure stevia
  • 150 ml water

Meloen bevat slechts 36 calorieën per 100 gram [4]. De enzymen in ananas helpen je spijsvertering, wat jou een platte buik oplevert. De vezels in de paksoi, een donkere bladgroente, houden je bovendien langer verzadigd. Als kers op de taart levert de stevia nagenoeg 0 calorieën, terwijl het je smoothie toch licht zoet maakt.

Tot de volgende!